Vrouwen ademcirkel - zelfliefde - 20 januari

Maandag 20 januari

Inloop 19:30 uur. Start 20:00 uur

Deze ademcirkel staat in het teken van zelfliefde.

Vaak zijn we geneigd om te streng te zijn voor onszelf, alles moet perfect en als dat niet lukt dan straffen we onszelf door negatief over onszelf te praten/denken. Dat is zelfsabotage en zorgt ervoor dat de energie in ons lichaam blokkeert.

Klachten die passen bij zelfsabotage zijn:

- een kort lontje
- vermoeidheid
- lusteloosheid
- weinig zin om dingen te ondernemen
- uitgeput gevoel
- boosheid
- onzekerheid
- niet goed genoeg voelen

Doormiddel van ademwerk en positieve intenties kunnen we deze zelfsabotage ombuigen naar zelfliefde.

Om 20:00 uur starten we met een schud-oefening om uit je hoofd te gaan en alvast contact te maken met je lichaam. Ook schudden we zo alle spanning die opgeslagen zit in ons lichaam van ons af!

Als we lekker los geschud zijn, doen we een oefening waarbij je met zachtheid en vertrouwen de ademsessie in gaat. We zetten daarbij een intentie, die je mee neemt de ademsessie in.

Na de oefening start de ademsessie, deze duurt ongeveer een uur.

Als de sessie afgelopen is, is er ruimte om je verhaal te delen en zet ik wat thee en lekkers neer.

Rond 22:30 uur zijn we klaar.