Tijdens een ademcirkel maken we gebruik van de verbonden ademhaling – een krachtige en natuurlijke techniek waarbij je de ademhaling continu met elkaar verbindt. Door versneld te ademen en de pauzes tussen in- en uitademing weg te laten, helpt dit ritmische proces om spanningen los te laten, blokkades op te heffen en diep contact met jezelf te maken.

In deze ademcirkel nodigt de ademhaling je uit om:

• De controle los te laten: Door bewust en verbonden te ademen, geef je jezelf de ruimte om bij diepere lagen van je emoties te komen.
• De energie te laten stromen: De gezamenlijke energie van de groep versterkt jouw proces, waardoor je je gedragen en verbonden voelt.
• Loslaten en heling te ervaren: Vastzittende gevoelens en spanningen kunnen naar boven komen en worden verwerkt, wat zorgt voor bevrijding en innerlijke rust.
  
  

Iedere ademsessie is een unieke ervaring die jou dichter bij jezelf brengt. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, heling of meer verbinding met je innerlijke wereld, verbonden ademhaling in een groep kan krachtige transformatie brengen.

Benieuwd naar wat het jou kan brengen?
Sluit je dan aan bij een van mijn ademcirkels. Samen ademen we naar rust, ruimte en vrijheid.

Kijk voor data onder het kopje Agenda.