Tijdens een individuele ademsessie is er volledige aandacht voor jouw proces.

Samen stemmen we de sessie af op jouw behoeften en doelen, zodat je precies ontvangt wat je op dat moment nodig hebt.

Hoe verloopt de sessie

Focus sessie - intakegesprek

We beginnen met een uitgebreide focus sessie om bewust contact te maken met je lichaam. Dit helpt je om spanning of ongemak te herkennen die je wellicht eerder niet opmerkte. Vanuit dit lichaamsbewustzijn kan er een thema naar voren komen waar we verder mee werken.

Zijn er specifieke problemen of klachten die je ervaart, dan kunnen we daar dieper op ingaan. De focus methode die ik gebruik is mooi om even 'uit het denken' te gaan en helpt je te ontspannen en zo voor te bereiden op de ademsessie.

De ademsessie

Na de focus sessie nodig ik je uit om op een matras te komen liggen, waar je begint met de verbonden ademhaling. Deze ademtechniek zorgt ervoor dat je ademhaling vloeiend en zonder pauze verloopt. Dit proces helpt je om blokkades los te laten, emoties te doorvoelen en je energie te laten stromen.

• Muziek en trance: Tijdens de sessie draai ik muziek die je ondersteunt in je ademreis en die je in een trance-achtige staat brengt. Het actieve deel van de ademsessie duurt ongeveer 45 minuten.
  
  
• Herstel en integratie: In het laatste deel wordt de muziek rustiger en mag je jouw natuurlijke ademhaling weer oppakken. Dit is een moment van herstel waarin je lichaam bijkomt en je de ervaring kunt integreren.

Afronding

Na afloop is er alle ruimte om te delen wat je hebt gevoeld, beleefd en ontdekt. We bespreken wat je nodig hebt en maken indien gewenst een vervolgafspraak.

Het is normaal om je na de sessie wat vermoeid te voelen. daarom is het belangrijk om naar je lichaam te luisteren en, indien nodig, rust te nemen. Soms kan het helpen om een wandeling te maken of even een moment voor jezelf te nemen.