Adem je vrij! 30 januari

Donderdag 30 januari

Inloop 19:30 uur. Start 20:00 uur

Om 20:00 uur starten we met een ontspanningsoefening om uit je hoofd te gaan en alvast contact te maken met je lichaam. Ook schudden we zo alle spanning die opgeslagen zit in ons lichaam van ons af!

Als we lekker los geschud zijn, doen we een stembevrijdingsoefening.

Wat is dat? 

Als kind zijn we (vaak) geleerd om zachtjes te doen, niet te schreeuwen, eigenlijk om jezelf vaak in te houden. En dat kan een blokkade zijn in je lichaam, spanning die je vast houdt.

Met de stembevrijding gaan we die opgeslagen spanning vrij laten, we gaan dus geluid maken. 

Het is optioneel, wil je het niet dan is dat geen probleem.

Als de oefening klaar is start de ademsessie, deze duurt ongeveer een uur.

Na de sessie is er ruimte om je verhaal te delen.

Rond 22:30 uur zijn we klaar.

Ben je erbij?!