Een ademcirkel is een intieme en veilige ruimte waar de deelnemers zich openstellen voor hun emoties en gevoelens en waar ze hun ervaringen met elkaar kunnen delen. De energie van een ademcirkel zorgt voor een diepe verbinding. 

Tijdens een ademcirkel doen we de verbonden ademhaling. Dit is een ademhalingstechniek waarbij we de pauzes tussen in en uit – ademing weg laten.  Door versneld te ademen laten we de controle los, zo kun je bij een diepere laag van jezelf komen en kunnen de emoties en gevoelens weer stromen.

Hoewel het er in het begin misschien wat ongemakkelijk uitziet om te liggen met vreemden en te focussen op je ademhaling, kan het deelnemen aan een ademcirkel een reis zijn naar heling en verbinding. Het is een veilige ruimte waarin deelnemers hun emoties kunnen loslaten en een diepe ontspanning kunnen bereiken.

Wil jij deelnemen aan een ademcirkel?  Ik organiseer 1 of 2 keer per maand een ademcirkel. Kijk onder het kopje: Agenda